Aby poprawić koncentrację u dziecka, należy zadbać o jego dietę i tryb życia. Dodatkowo należy odpowiednio przygotować miejsce do nauki. W poniższym artykule znajdziesz wskazówki jak to zrobić.
Odpowiednia dieta
Dieta dziecka powinna być bogata w witaminy, a także w mikroelementy, takie jak magnez i cynk. Witaminy z grupy B, takie jak witamina B6, B12 i kwas foliowy, są szczególnie ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Oczywiście w celu uzupełnienia tych składników proponujemy warzywa i owoce. Cukier spożywany w nadmiernej ilości może powodować trudności w koncentracji w wyniku zmęczenia i rozdrażnienia, jakie wywołuje spadek poziomu glukozy we krwi.
Sport i ćwiczenia na koncentrację dla dzieci
Dziecko powinno także dużo się ruszać i spędzać czas na świeżym powietrzu. Zapewnia to prawidłowy poziom tlenu we krwi, który jest niezbędny do prawidłowej pracy mózgu.
Ograniczenie bodźców
Należy także unikać czynników, które mogą negatywnie wpływać na koncentrację, takich jak: nadmierna ekspozycja na ekrany, zbyt dużo przedmiotów dookoła i hałas. Warto tu wspomnieć, że lecąca w tle muzyka zwykle nie jest przeszkodą do koncentracji przy nauce- chyba, że akurat twoje dziecko woli ciszę
Znajdź najlepszą metodę nauki
Dzieci mogą się różnić pod względem sposobu przyswajania wiedzy.
Cześć za pomocą wzroku jest w stanie zapamiętać więcej, niż tylko pisząc czy słuchając. Dlatego przetestuj różne możliwości i zobacz, który zmysł twojego dziecka pozwala na efektywną naukę.
